Gesund schlafen – welchen Einfluss hat die Schlafumgebung?
Das Schlafzimmer gehört zu den wichtigsten Zimmern im Haus. Damit ungestörter Nachtschlaf möglich ist, sollte der Schlafraum bestimmte Bedingungen erfüllen. Darüber hinaus hat auch die Schlafumgebung einen wesentlichen Einfluss auf die Schlafqualität. Individuelle Schlafgewohnheiten berücksichtigen Geräusche und Helligkeit können den Schlaf stören. Es empfiehlt sich deshalb, dafür zu sorgen, dass es im Schlafzimmer ruhig und ...
